A Perder Peso Ya

Esta semana he alcanzado mi peso máximo en toda mi vida: 100 kg. Ya se veía venir, así que me lo va a tener que perdonar la cena de año nuevo, pero no voy a esperar mas para dedicarme a perder peso. No se trata de estética solamente. Se trata mas que nada de salud. Mi familia tiene como tradición morir de enfermedades cardiacas y a los 44 estoy comenzando a entrar en el rango de edad en que esas cosas pasan y no sorprenden a nadie.

Después de algunos meses comiendo todo tipo de comida chatarra y de haber dejado para "mañana" mis carreras de 5 km en la madrugada, hace unos días que salí a gastar el pavimento fracasé miserablemente. Luego de 2.5 km me dolían las piernas y las rodillas como nunca había ocurrido, señal inequívoca de que estoy cargando 20 kilos mas de los usuales.

¿Se me nota este peso? No demasiado, la ventaja de la altura es que no me veo gordo, sino "grande", pero ese es también una peligrosa trampa, pues me ha permitido llegar a este peso sin darme cuenta al solo verme en el espejo y no subirme a la báscula.

Así que, a lo que sigue: bajar de peso. ¿cómo lo bajo?

Qué opciones tengo: dieta, adelgazar rápido con pastillas, alguna dieta milagrosa para adelgazar rápido, dejar las grasas.....

La verdad es que normalmente bajo de peso rápido, así que mi primera consideración no es un método que me haga bajar rápido, como alguna pastilla, además que normalmente tengo mis dudas con esos métodos. ¿Dieta baja en grasas? Nop. La verdad me gusta comer sabroso y si no es estrictamente necesario no me gustaría dejarlas.

Por el momento voy a apegarme a lo que ya me ha funcionado antes: low carb y de ahi partimos.

¿Qué voy a hecer distinto? Pues lo que haré distinto es este blog. Si he estado fluctuando en mi peso se debe a que no he modificado mis hábitos y cuando me he sentido de nuevo a gusto con mi peso, pues vuelvo a las andadas y ahi se van acumulando mas y mas kilos, así que la idea de hacer este blog es comprometerme a un cambio de hábitos.

Además será una oportunidad para explorar otras opciones para bajar de peso y compartirlas con quien pueda estar interesado en conseguir un peso saludable.

Así que, comencemos este viaje.